Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL), Luonnonvarakeskuksen (Luke) ja Nordic Healthcare Groupin (NHG) julkaisema tutkimus osoittaa, että luontoelämykset eivät ainoastaan edistä terveyttä, vaan myös vähentävät merkittävästi terveydenhuoltokustannuksia.
Erityisesti masennuksen, tyypin 2 diabeteksen ja astman ehkäisyssä luonnon tarjoamat mahdollisuudet ovat merkittäviä – sekä ihmisten että yhteiskunnan näkökulmista.
Luonto tekee hyvää
Ulos lähteminen, raikkaan ilman hengittäminen ja ajatusten nollaaminen – monille tämä on jo pitkään ollut olennainen osa hyvinvoinnin ja mielenterveyden ylläpitoa. THL:n raportti korostaakin luonnon myönteistä vaikutusta mielenterveyteen. Metsien, puistojen tai muiden viher- ja luontoalueiden läheisyys ja saavutettavuus auttavat vähentämään stressiä, parantamaan mielialaa ja ehkäisemään myös masennusta.
Suomessa mielenterveyden häiriöiden kustannukset ovat vuosittain noin 11 miljardia euroa.
Suomessa mielisairaudet maksavat noin 11 miljardia euroa vuodessa. Luonnon mielenterveyspotentiaali voisi auttaa vähentämään näitä rasituksia ja lisäämään samalla väestön hyvinvointia.
Ulkoilutarjonnan laajentamisen myötä, kuten vaellusreittejä asti Pyöräilyreitit, tätä positiivista vaikutusta voidaan lisätä. Samalla luonnon yksittäisiä toimijoita voidaan ohjata kohdistetusti ja yhteiskäyttöä edistää rauhanomaisesti ja kunnioittavasti - avainsana rinnakkaiseloa.
Helppo lähestyttävyys
Luonto kannustaa liikkumaan ja voi näin vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä, jossa fyysinen aktiivisuus on keskeinen osa ennaltaehkäisyä ja hoitoa. Luontoalueiden saavutettavuus ja mahdollisuus harrastaa helposti lähestyttävää lähiliikuntaa luontevalla tavalla voi merkittävästi pienentää sairastumisriskiä.
Tutkimus osoittaa myös, että säännölliset luontokäynnit voivat hyödyttää astmasta kärsiviä ihmisiä.
Tehdään yhdessä viheralueista houkuttelevia, perustetaan urheilulajeja nuorille ja vanhoille sekä luodaan paikka sosiaaliselle vaihdolle. Eräs esimerkki tästä kaupunkiympäristössä on meidän Modulaarinen pumptrack: Pienimmille alueille voidaan rakentaa pyöräleikkipaikka nuorille ja vanhoille, joka on kestävä ja joustavasti muunneltava. Varsinkin lasten ja nuorten oman kehon tietoisuutta voidaan harjoitella ja liikunta leikkisästi integroida arkeen.
Miten voimme hyödyntää tätä tutkimusta?
Tehdään yhdessä lähiseudun luontoalueista houkuttelevia, luodaan liikuntamahdollisuuksia kaikenikäisille ja tarjotaan tilaa sosiaaliselle vuorovaikutukselle. Kaupunkiympäristössä erinomainen esimerkki tästä on modulaarinen pumptrack-ratamme: pienelle alueelle voidaan rakentaa kestävä ja joustava pyöräilypuisto kaikenikäisille. Erityisesti lapsille ja nuorille tämä tarjoaa mahdollisuuden oppia kehontuntemusta ja integroida liikunta arkeen leikinomaisesti.
On fakta, että luonto- ja viheralueisiin investoiminen hyödyttää muitakin kuin ulkoiluharrastajia. Houkutteleva luontoinfrastruktuuri meille lukuisia terveyshyötyjä ja lisää elämänlaatua – ja sillä on myös taloudellinen arvo.
Lisäksi luonnossa tapahtuvaa liikuntaa kannattaa ohjata tietoisesti niin, että KAIKKI toimijat – metsässä, tuntureilla tai lähipuistoissa – voivat osallistua tasapuolisesti ja kärsimättä. Kokonaisvaltaisella suunnittelulla ja valinnoilla mahdollistamme luontoelämyksiä nyt ja jatkossa sekä tarjoamme ihmisille mahdollisuuden nauttia ja hyötyä siitä tasapuolisesti.
Tehdään yhdessä lähiseudun luontoalueista houkuttelevia, luodaan liikuntamahdollisuuksia kaikenikäisille ja tarjotaan tilaa sosiaaliselle vuorovaikutukselle.
